足球是一项需要高度体能的运动，因此除了各种技巧外，体能训练对于足球运动员来说也是非常重要的。
“好了，来，你先带球跑几圈给我看看。”此时，马圆玲从地上捡起一个足球扔给岑梨。
“需要演示一下技巧么？”岑梨有些天真的问道。
马圆玲瞬间无语了，你一个新手，要什么技巧？
但有心想要挫一下岑梨的锐气，让她不再轻视足球，于是点头道，“行，你会的都演示一遍。”
“好的。”岑梨还真是点点头，然后开始演示起来。
先是带球，不论是走还是跑都非常顺当，那足球就像是黏在岑梨脚上，看起来一点都不像是初学者。
之后是颠球，脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球，各个部位在岑梨手里信手拈来，那足球都被玩儿出花来了。
就连原本在旁边训练的球员，看到这一
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