黎明前的黑暗尚未褪去，天际只泛起一抹淡淡的鱼肚白。此时，苏钰精神抖擞地带领着谢安，谢楠星俩兄妹，一同踏上了新一天的跑步征程。
幽静而美丽的桃花巷中，苏钰与邻里们一路上亲切地打着招呼，脸上洋溢着温暖的笑容，并频频点头示意。随后，他们沿着一条少有人迹的小道，直奔那片空旷宁静的田野而去。
按照预先设定好的路径，他们不知疲倦地奔跑着，一圈又一圈。当完成大约二十圈、累计长达六公里的路程时。
望着身后累得上气不接下气的两个小家伙，苏钰停下脚步，关切地说道：“好了，你们先休息一会儿吧。要知道，锻炼身体可不是一蹴而就的事情，咱们得慢慢来，逐步增强体质才行！”
说完，苏钰稍作调整后，表示自己还要继续多跑几圈。接着他耐心地向两人演示了几个现代常见且实用的腿部拉
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